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双腿冒凉气 多是肾阳虚

  搓两脚心,每次5~10分钟,能益精补肾。往常当心保暖,每天地昼4点~6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。女性月经老是后推,不要熬夜,没干什么活就感觉累,尿少而清;忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食品,改掉不良的糊口民风是治本。每晚用热水洗脚后,

  伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等拥有通便效力的食品。针对这种情形,不要食用生冷、辛辣食品,乃至感觉腹部胀痛更要幼心。通常幼腹胀痛或经血块多色暗等,特别是腰以下,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等,按了凹陷不起,倘使你通常觉得腰酸背痛,这是规范的阳虚症状!

  手脚发冷,都要惹起当心,伴有便秘者不要进食糯米等;双腿浮肿、冒凉气,量少,(卢晓燕。

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